धावक के घुटने: लक्षण, दर्द, कारण और उपचार

जैसा कि नाम से पता चलता है, रनर की घुटने धावकों के बीच एक आम बीमारी है। लेकिन यह किसी भी एथलीट को भी हड़ताल कर सकता है जो बहुत घुटने झुकने की आवश्यकता होती है – जैसे चलना, बाइकिंग और कूदना। यह आमतौर पर घुटने की काट के आसपास दर्द दर्द का कारण बनता है

अति प्रयोग। दोहराया झुकने या उच्च तनाव व्यायाम जैसे lunges और plyometrics kneecap संयुक्त (पेटोलोफेमॉरल संयुक्त) में जलन पैदा कर सकता है। ओवरस्ट्रेक्ड रण्डसन (टंडन ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं) भी धावक के घुटने के दर्द का कारण हो सकते हैं; घुटने के सीधे आघात, गिरावट या झटके की तरह; Malalignment। यदि हड्डियों में से कोई भी अपनी सही स्थिति से थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-थोड़ी-से- या गलत-समझे हो। तब आपके शरीर के कुछ हिस्सों को उच्च तनाव के अधीन किया जा सकता है। इससे जोड़ों में दर्द और चोट लग सकती है। कभी-कभी, kneecap ही स्थिति से थोड़ा बाहर है; पैरों के साथ समस्याएं रनर के घुटने के कारण हाइपरमोबाइल पैरों से परिणाम हो सकता है (एक ऐसी स्थिति जिसमें पैर से जुड़े जोड़ों को सामान्य से अधिक स्थानांतरित किया जा सकता है), गिरती मेहराब, या अतिप्रभाव (फ्लैट पैरों) इन स्थितियों में एक चरण के प्रभाव से आपके पैर के मेहराब को गिरने का कारण बनता है, तो इससे जोड़ों और ऊतक के घुटने को ज्यादा तनाव हो सकता है; कमजोर जांघ की मांसपेशियों या मांसपेशी असंतुलन; जांघ की मांसपेशियों में कमजोरी, घुटने की टोपी के अलग-अलग हिस्सों पर असमान भार का कारण बनती है जिससे असामान्य वस्त्र पैटर्न और दर्द हो सकता है।

धावक के घुटने को पेटोलॉफ़ोमोरल दर्द सिंड्रोम भी कहा जाता है

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धावक के घुटने के लक्षण हैं

धावक के घुटने के निदान के लिए, आपका डॉक्टर आपको एक संपूर्ण शारीरिक परीक्षा देगा आपको एक्स-रे, एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग), सीटी (कम्प्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन और अन्य परीक्षणों की भी आवश्यकता हो सकती है।